养生保健 常按摩足部有益健康

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  脚是人类不可或缺的工具,生活中,老要有玩笑话称脚为“11路”,这也说明在古就让,人类最重要的交通工具如何会让脚,在身体特性上,脚也是承载全身体重的,如何会让,脚部否是 健康对于.我.我.我 来说显得更为重要,那么 有没哪些好妙招 来保护.我.我.我 的脚呢?养生之道就给.我.我.我 一点小技巧。

  首先,要加强脚部的运动。据测算,人一天时要走一万步以上才助于脚部功能的发挥,由于一天到晚很少动脚,不仅对脚部组织有影响,对机体健康如何会让利。统统,平时除了

  要加强锻炼外,上下楼尽量从不乘电梯,外出尽由于步行。

  进行足浴。民间有“睡前洗脚,赛吃补药”的说法。睡前用温热水洗脚,不但可洗去脚上的汗臭和污垢,还可消除疲劳,更主要的是还能祛病强体。

  足浴过程中,通过不断的搓揉,刺激足部的穴位,可滋补元气,壮腰强筋,抗衰老抗衰老护肤品 品 老抗衰老护肤品 品 。若加入适量的生姜或辣椒水,更能扩张血管,助于血液循环。

  再次,可进行足底按摩以活血舒筋。按摩脚底,刺激脚底穴位,可助于血液循环,助于健康。

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