儿童少年的体能现状及其体能训练的意义

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一、儿童少年体能现状

     国民体质监测结果显示,目前,美国50%少年儿童超重,肥胖率达15%。而我国少年儿童(学龄儿童:7-12岁,少年期13-17岁)体质连续25年下滑,表现在力量、速度、爆发力、耐力等身体素质全面下滑。18岁以下的肥胖纸群肯能达到1.2亿,其中,五岁以下城市儿童超重肥胖率从505年的5.3%上升到2010年的8.5%。否则,成年代谢及相关慢性病趋于儿童化,视力低下检出率居高不下等敲响了国人警钟。尽管那末,事实上亲戚让让我们 国家并那末找到很好的出理 办法,实在某一阶段会得到好转,但总体还呈下降趋势,这显然不符合全面发展儿童少年体质要求。然而,儿童少年体质的下降不仅仅对自身的成长造成不良影响,否则直接关系到国民素质的发展和提高,最终成缘何会发展的潜在危机。

二、体能及其构成     体能,指人机体的基本运动能力,人体体能发展水平由其身体组织结构、身体机能和运动素质的发展情况汇报三者所决定。其中身体组织结构是指机体组织组织结构的组织结构;身体机能是指机体各器官系统的功能;运动素质是指机体在活动时所表现出来的各种基本运动能力,通常包括力量、耐力、速度、柔韧、灵敏等素质。



   构成体能的身体组织结构、身体机能、运动素质另还还有一个 因素都每每个人有相对独立的作用,又相互密切联系,彼此制约,相互影响,其中每另还还有一个 因素的水平都不影响着体能整体的水平,而运动素质是体能的外在表现,什么都 在运动训练中多以发展各种运动素质为身体训练的基本内容。

三、体能训练的重要意义     良好的体能训练能有效地提高少年儿童的身体健康水平,促使预防伤病,延长运动寿命;良好的体能训练提高有机体的工作能力和对训练与比赛的适应力;良好的体能训练促使少年儿童掌握多样化的、先进的技术,为专项成绩的提高打下牢固的基础;良好的体能训练,是体育竞赛创造优异成绩的基础;良好的体能训练也往往是竞技体育最后夺取胜利的奠基石。

注:儿童少年体能训练的具体办法请并且关注运动健康网,肯能以专题形式呈现。