冬季养生不可缺少的三个方法

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2015-01-13 16:58:38 来源:

  【导读】冬季养生不可缺少的有两个多多法律土办法,冬季是一年中最为寒冷的但是,寒冷、疾病以及精力下降等诸多保健问提随之进入我们我们我们我们我们我们 的生活领域。好多好多 冬季养生很重要。下面小编为您推荐冬季养生不可缺少的有两个多多法律土办法

  ◆热水泡脚

  

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  在睡前用55-70摄氏度的热水泡脚,既解乏,又能够睡眠。人体的足部穴位好多好多 ,在热水的浸泡下,舒筋活络,加速血液循环,起到防病治病的作用,尤其是对于冻疮、足部静脉曲张的患者。

  ◆冷水洗脸

  在冬天,面部皮肤但是气温低的刺激,毛细血管呈收缩状况。用热水洗脸,当都会感觉温暖,一旦热量散失,毛细血管又恢复原状,不都可以 一涨一缩,易使面部皮肤产生皱纹。而晨起用冷水洗脸,顿时全部都会头清眼明的感觉。冷水的刺激既能改善面部血液循环,又可增强皮肤弹性。其冬令保健作用还在于:增强机体御寒能力,预防感冒、鼻炎,对神经衰弱的神经性头痛者亦有益。当然,冷水温度不都可以太低,以略高于10摄氏度相当于。

  ◆温水刷牙

  

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  冬季养生要用温水刷牙。医学专家对牙齿生态的调查显示,人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。若总爱给牙齿以骤冷骤热的刺激,长久会引起牙髓出血和痉挛,甚至原因分析分析牙周炎、牙龈炎等病症。有但是用35摄氏度左右的温水含漱,有利牙齿健康,还能够清除齿缝内的食物残渣和细菌,达到护牙洁齿、减少口腔疾病的目的。

天天养生

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